脫發(fā)是一種常見的疾病，脫發(fā)給患者朋友帶來的危害是比較大的，因為脫發(fā)會對患者的形象造成影響，所以一旦發(fā)現要及時。那么，有哪些辦法？

脫發(fā)較快的方法一：調整睡眠

在睡覺前，可以用溫熱的水浸濕毛巾，以自然風干。在脫發(fā)的地方用毛巾熱敷，使血液循環(huán)加速，使得頭發(fā)得到足夠的營養(yǎng)。

脫發(fā)較快的方法二：調整飲食

脫發(fā)的朋友們，要注意調整自己的飲食，多多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如說富含維生素c的食物。這樣才有利于頭發(fā)的健長。在平常的日常飲食中，可以多吃一些蔬菜、水果、海帶、豆類等食物。

脫發(fā)較快的方法三：睡眠

現在很多人都會有熬夜的習慣，熬夜會導致頭發(fā)失去生長的能力，頭發(fā)失去營養(yǎng)，頭發(fā)失去營養(yǎng)。所以脫發(fā)的朋友們，一定要注意調整自己的作息時間，保持充足的睡眠，讓頭發(fā)生長得快一點。

脫發(fā)較快的方法四：調整睡覺姿勢

如果脫發(fā)的朋友們，在平常要改變睡覺習慣，不要總是側著睡覺，以免造成頭部血液循環(huán)受阻，影響頭發(fā)生長的速度。

以上的幾種方法是對于脫發(fā)比較快的方法，希望能夠引起大家的重視，希望能夠對脫發(fā)的朋友們有所幫助。建議大家一定要及時的脫發(fā)，在平常的生活中，還要注意頭發(fā)的護理，不要總是用一些劣質的洗發(fā)水和護發(fā)膏，要多吃蔬菜、水果、蛋白質等營養(yǎng)的食物來補充頭發(fā)的營養(yǎng)，這樣才能讓你頭發(fā)更加濃密。

以上介紹的就是脫發(fā)較快的方法，大家一定要注意這些方法，在平時的生活中，還應該多吃一些對頭發(fā)有幫助的食物，這樣就能讓你的頭發(fā)更健康，脫發(fā)的癥狀也就能盡快的消失。