粉刺，是一種毛囊皮脂腺慢性炎癥。是皮膚科常見病，多發(fā)病。一般在青少年中比較多發(fā)，尤其是青少年，男女發(fā)病率沒有明X差別。粉刺主要是以粉刺為主，主要是因為毛囊口角化導(dǎo)致的。粉刺主要是由于皮脂分泌過多，皮脂排出不暢所引起的。粉刺的主要方法就是清潔，如果皮膚油脂分泌過多，那么可以通過飲食調(diào)節(jié)來，平時要注意多吃水果，多攝入含維生素c的食物。

步驟/方法：

1、如果皮膚上有粉刺一定要注意，平時要注意皮膚護理，洗臉要用溫水就可以，不要使用堿性強的洗面奶，也不要使用含有磨砂或者是其他刺激性的化妝品，也不要用手擠壓粉刺，否則會導(dǎo)致粉刺越來越多。

2、平時要注意清潔，可以用溫水來洗臉，不要用手擠壓粉刺，否則會導(dǎo)致細菌感染，可以多吃水果，比如蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，蘋果等等，可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果。

3、飲食方面也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩性的食物，可以多吃點水果，比如蘋果，香蕉，獼猴桃等等。不要吃油炸和油炸類的食物，不要吃燒烤類的食物，平時可以適當(dāng)?shù)倪\動，提高免疫力，對預(yù)防病情有好處。

注意事項：

要保持良好的心情，要注意皮膚護理，要注意清潔，不要長時間在太陽下暴曬和使用各種化妝品，平時要多喝開水，有利于排毒養(yǎng)顏，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充體內(nèi)所需的維生素。