很多產婦在生完孩子以后都不注意身體方面的保養(yǎng)，很容易引起身材走樣的問題。產后四個月是一個比較重要的時期，如果產后不注意身體保健的話會引起多種身體疾病。那么產后四個月怎么瘦肚子呢?

1、運動。有不少產婦在生完孩子以后都會選擇節(jié)食減肥，但是節(jié)食減肥會給身體帶來不良影響，因此大家較好可以結合個人的情況選擇適合的方法進行減肥比如說做一些運動。產婦不可以盲目節(jié)食減肥，否則會導致身體出現(xiàn)各種不適應的癥狀。

2、飲食調理。在生完孩子以后很容易導致身體出現(xiàn)肥胖，為了有X的減去多余的脂肪和贅肉，大家可以通過飲食的方式來進行調節(jié)，多吃一些富含優(yōu)質蛋白質以及維生素的食物，這樣能夠增加自身的免疫功能，促進身體對脂肪的燃燒，讓身體變得更加輕盈。

產后四個月可以通過以上的兩個方法進行減肥，這樣可以起到一定的減肥X果。如果是因為產后營養(yǎng)不良或者是飲食不當導致身體肥胖，大家也可以適當?shù)耐ㄟ^運動的方式進行減肥，不過大家需要注意不可以盲目節(jié)食減肥，否則更容易引起身體肥胖。如果是因為飲食不當而引起肥胖，大家可以根據自身的情況選擇適合的減肥方法，這樣才能讓身材變得更加苗條。